Güzel kadın, çirkin kadın veya bakımsız kadın, her kadın farklı ruh hallerinde olabilir Bu haller ise dış görünüşe fazlası ile yansır. Pürüzsüz bir cilt için beslenme ve yüz bakımı şarttır. Cilt öncelikle içeriden beslenmeli, dıştan yapılacak bakımlarla da desteklenmelidir. Peki, pürüzsüz bir cilt için yapılması gerekenler nelerdir?  Gelin bunları birlikte inceleyelim.

Yedikleriniz Cildinize Yansır

Sağlıklı bir bedenin yansımasını ciltte görmek mümkündür. Doğru beslenerek uzun yıllar cildin güzelliği ve parlaklığı korunabilir. Deri dokusunun beslenmesi için dengeli ve sağlıklı beslenilmeli, cilde zararlı gıdalardan ve alışkanlıklardan uzak durulmalıdır. Sağlıklı beslenmeme durumunda iç organlar da bundan olumsuz etkilenmekte ve bu durum ciltte de kendini göstermektedir. Mesela karaciğerdeki bir sıkıntı hemen kocaman sivilcelerle ciltte kendini gösterir.

Cildinize Omega İle Oksijen Taşıyın

Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerinin dengeli alınması kan dolaşımının düzelmesini ve cilde daha fazla oksijen girmesini sağlar. Hücre zarını güçlendiren Omega yağ asitleri cildin daha genç görünmesinde çok önemlidir.

Yaban Mersini İle Serbest Radikallerle Savaşın

Serbest radikallerin artması ciltte kırışıklıklara neden olmaktadır. Sigara, alkol, stres, kafein ve kızartılmış yiyecekler sağlıklı hücrelere zarar veren serbest radikaller içerir. Bu da cildin erken yaşlanması ve hatta kanser gibi ciddi hastalıklara zemin hazırlanması demektir. Serbest radikallerden bir avuç çilek veya yaban mersini ya da kivi, portakal veya mandalina yiyerek kurtulabilirsiniz. Bu meyvelerde bulunan antioksidanlar serbest radikallerin düşmanıdır. A, C ve E vitamini içeren meyvelerin bol-bol tüketilmesi gerekir.

Kırışıklıkları Vitaminlerle Engelleyin

Vitaminler cildin bir numaralı dostudur. A, C, D ve E vitamini eksikliğinde cilt kuru, cansızlaşır ve kırışır. A vitamini yeşil renkli sebzelerde, yumurta akı, ciğer balık ve tereyağında bulunan ve beta karoten içeren besinlerdir. Akne tedavisinde B vitamini kullanılmaktadır. Tavuk, balık, hindi, tam tahıllı ürünler ve Antep fıstığında bolca bulunur. C vitamini etkili bir antioksidan vitamin olup özellikle yara tedavisinde etkilidir. İnce çizgi ve kırışıklıklarda, yanık tedavilerinde kullanılmaktadır. Portakal, limon, çilek, kivi, kuşburnu, lahana, karnabahar, kırmızı ve yeşilbiber ve domates gibi meyve ve sebzelerde bolca C vitamini bulunmaktadır. Cildin nemlenmesinde önemli olan E vitamini ise cilde yumuşaklık ve pürüzsüzlük verir.

Zeytinyağı İle Cildinizin Kurumasını ve Kırışmasını Engelleyin

Cildin kurumasını engelleyerek nem sağlayan zeytinyağını salata ve yemeklerde kullanabileceğiniz gibi harici olarak cildinize de sürebilirsiniz.

Bol-Bol Su İçin

Cildinizin mükemmel görünmesi için bol-bol su içilmelidir. Cildin nemlenmesini sağlayan su bir yaşam sıvısı olarak tüm organlar için önemli olmanın yanında cildin parlak görünmesini de sağlamaktadır.

Kaliteli ve Düzenli Uyku

En önemli ihtiyaçlardan biri de uykudur. Düzenli ve kaliteli bir uykunun cilt güzelliğine etkisi son derece fazladır. Yetersiz bir uyku alındığında cilt yorgun gözükecek, gözlerde ve gözaltıların da bu yorgunluk belirtileri kendini gösterecektir. Büyüme hormonu çocuklarda gece salgılanarak büyüme sağlanırken büyüklerde de bu hormon yine gece çalışarak hücre yenilenmesini sağlamaktadır.

Yüz Egzersizi İle Yıllara Meydan Okuyun

Yüz kaslarını çalıştıran egzersizler yaparak cildinizin pürüzsüz ve genç görünmesini sağlayabilirsiniz. Yanaklara, boyun bölgesine, göz çevresine ve alına yapılan egzersizlerle kırışıklıklarınızı yok ederek cilt elastikiyeti sağlayabilirsiniz. Egzersizler cilt hücrelerini uyaracağından cildiniz daha pürüzsüz ve ışıltılı gözükmeye başlayacaktır.

Cildinizi Temiz Tutun ve Nemlendirin

Cilt temizliği pürüzsüz bir cildin olmazsa olmazıdır. Makyaj kalıntıları temizlenmeden yatılmamalı, kir tabakasından cilt sık sık peeling yaparak arındırılmalıdır. Aksi takdirde gözenekler tıkanacak ve başta siyah noktalar olmak üzere cilt problemleri ortaya çıkacaktır. Cildinizi temizledikten sonra mutlaka bir nemlendirici kullanmalı, nem kaybının önüne geçerek kırışmasını engellemelisiniz.

Cilt Bakımında Maskelerin Önemi

Kozmetik ürünlerin yanında doğal maskelerin de etkisi herkes tarafından bilinmektedir. İster kadın ister erkek aşağıda vereceğimiz maskelerle pürüzsüz bir cilde kavuşabilir. Tonlarca para dökmek istemeyenler için son derece kolay ve zahmetsiz olan bu doğal maskelerle kısa sürede pürüzsüz bir cilde kavuşacaksınız.

Limon, Bal ve Zeytinyağı Maskesi

Ciltteki hasarların onarılması için bal hem yaşlanmayı önleyen hem de cildi temizleyen bir besindir. Bol C vitamini yüklü olan limon ise cilt rengini açarak lekelerle mücadele eder. Zeytin yağının ne kadar mükemmel bir cilt dostu olduğunu herkes bilmektedir. Cildin elastikiyet kaşınması için etkili bir yağdır. Şimdi bu üçünden oluşan maske tarifimizi verelim

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı zeytin yağı
  • 1 yemek kaşığı bal

Malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra bir pamuk yardımı ile cildinize sürün. 20 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkayın. İster gündüz ister gece yatmadan önce uygulayabilir, haftada iki veya üç kez yaparak pürüzsüz bir cilde kavuşabilirsiniz.

Sade Bal maskesi

Balı sade olarak yüz ve boyun bölgesine sürebilir, 10 dakika bekledikten sonra soğuk suyla yıkayabilirsiniz. Bal cildin yumuşamasını sağlayarak besleyecek ve pürüzsüz olmasında etkili olacaktır.

Bal ve Yumurta Akı Maskesi

Bal ve yumurta akı muhteşem bir karışımdır. Yumurta akının cildi sıkılaştırma özelliği bulunmakta, besleyici balla birleştiğinde ise adeta mucizeler yaratmaktadır. 1 çorba kaşığı bal ve yumurta akını iyice çırparak yüz ve boyun bölgesine sürün. 20 dakika bekledikten sonra soğuk suyla yıkayın. Haftada iki kez uygulandığında sonuçlarına inanamayacaksınız.

Bal ve Tarçın Maskesi

4 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı tarçın karıştırılır. Gece yatmadan önce cilde uygulanır ve yatılır. Sabah ılık su ile yıkanır. Pürüzsüz bir cilt için oldukça etkili bir maskedir. Haftada bir kez uygulayarak cildinizdeki farkı siz de görebilirsiniz.

Domates ile Pürüzsüz Bir Cilt

Doğal bir tonik olan domates cilt rengini açmak için mükemmeldir. Cilt lekelerini ve pütürleri de gidermekte, sivilce ve akne tedavisinde etkili olmaktadır. Birkaç domatesi robottan geçirerek püre haline getirin ve yüzünüze uygulayın. 10 dakika bekledikten sonra soğuk suyla yıkayın. Günlük olarak yapabileceğiniz bu maske ile gözenekleriniz sıkılaşacak, cildiniz pürüzsüz bir hale gelecek.

Peeling İçin Kahve Telvesi

Kahve telvesinin son derece güçlü bir peeling kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Yazımızı okuduktan sonra eminiz ki bundan böyle kahve telvelerini atmayacaksınız. Kahve telvelerini avucunuza alarak yüzünüzü bu telvelerle ovun. Gözenekleri tıkayan ölü hücrelerden cildiniz arınacak ve gözenekler sıkılaşarak cilt daha pürüzsüz bir hal alacak.

Limon Suyu İle Gelen Güzellik

Limon suyu ile leke ve sivilcelerle mücadele edebilir, cilt renginizi açabilirsiniz. Cildi yumuşatarak pürüzsüz bir hale getiren limon suyunun ölü hücreleri temizleme özelliği de bulunmaktadır. Limon suyu taze olmalı, yüz ve boyun bölgesine sürüldükten 10 dakika sonra ılık su ile durulanmalıdır. Yara izlerinde, cilt lekelerinde oldukça etkilidir.

Salatalık Maskesi

Cildin PH dengesi için oldukça etkili olan salatalık, cildi en iyi şekilde nemlendiren bir sebzedir. PH dengesi sağlanan cilt bakterilerden korunmuş olacak ve yeterli nemlenme sağlandığından cilt kırışmayacaktır. Salatalık dilimlerini yüzünüze yerleştirdiğiniz gibi suyunu da çıkartarak pamuk yardımı ile yüzünüze yedirebilirsiniz.

Anormal cilt problemlerinde ilk olarak bir uzmana danışılmalı, herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığı tespit edilmelidir.

Leave a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir